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◎【公告】本院自115年4月1日起，復健科王正樑醫師 增加週五晚上夜診    全民一起預防熱傷害，室內注意通風問題，戶外請找遮蔽物，多補充水份以及流失的鹽份，避免長時間日曝曬。    ◎【公告】PCR自費篩檢相關辦法 (自111/11/4起)    ◎【榮耀】賀~本院榮獲新北市第十屆醫療公益獎    ◎【榮耀】賀~本院榮獲新北市社區篩檢防疫貢獻獎    ◎【政令宣導】防範一氧化碳中毒，別再悶燒了。    ◎【政令宣導】【111年國家防災日演習】地震速報演練，臨震應變『趴下、掩護、穩住』【Earthquake Disaster Drill】    ◎【政令宣導】預防熱傷害3保：「保持涼爽、保持喝水、保持警覺」    ◎【公告】9/1起不再提供快篩服務    ◎【新聞】 慰問中和積穗社區篩檢站醫護人員，侯友宜感謝默默守護民眾健康    ◎ 本院提供特色醫療：復健科:兒童復健、肌少症復健、骨骼肌肉超音波及導引注射、中風復健、各種酸痛治療及復健。  泌尿科：體外震波碎石手術、雷射前列腺刮除手術、軟式輸尿管鏡雷射碎石手術、微創疝氣手術、性功能治療。  骨科：板機指、腕隧道，足底筋膜炎、五十肩快速門診手術。各種骨科手術及外傷處理。  內科：各種慢性疾病及皮膚病，健康檢查、旅遊醫學諮詢。  肝膽腸胃科：胃食道逆流、消化系統疾病、肝病、腹部超音波、胃鏡＆大腸鏡（可無痛）。 
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1150313社區活動-地中海飲食處方：吃出健康，樂活長青

發佈日期：2026-04-13
發佈單位：怡和醫院
最新更新日期：2026-04-13
健康老齡化，從「地中海」開始！
今天圓滿結束了關於地中海飲食的長者講座，
看到現場大哥大姊們對健康展現出的熱情，
真的深受感動！
其實健康不代表要放棄美味，地中海飲食的核心就在於：
多吃原型食物：餐餐五彩蔬果，補充天然抗氧化劑。
選好油、吃堅果：以橄欖油為主，守護心血管健康。
優質蛋白質：多魚、多豆，減少紅肉與加工品。
全穀取代精緻：糙米與燕麥，讓能量更持久穩定。
與其說這是一種「規定」，不如說是一種熱愛生活的態度。
讓我們一起把這些美味的健康秘訣帶進廚房，
陪伴家中長輩活出精彩的樂齡生活！
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